Aquastretching : école du dos dans sa salle de bain

Ces techniques d’étirement, de musculation et d’assouplissement du dos sont à la portée de tout le monde, tous âges confondus. Un seul exercice par jour, soit une minute, vous permettra de garder ou de gagner un dos souple, nourri, tonique et de prévenir ce mal de dos qui nous affectera toutes et tous un jour ou l’autre. Dans votre salle de bain, vous êtes seul à parler à votre corps, et cette façon ludique, discrète et intime de bouger ce dos et ces articulations vous apportera non seulement du plaisir mais aussi un bienfait sur votre santé.

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