Pourquoi l'eau ?

La force de votre colonne vertébrale réside dans son équilibre.

• Corriger le dos par la prise de conscience progressive de son corps, à la suite de la recherche constante de l’équilibre et de la coordination des mouvements.
• Adapter les efforts de chacun au mouvement, car c’est la résistance de l’eau qui s’adaptera à l’effort individuel. Le mouvement n’est pas contrôlé comme au sol ; la force maximale de chacun étant variable, l’eau, en effet, à elle seule se chargera d’en régler l’intensité. Point n’est besoin de la calculer dans la pratique de cette méthode.
• Améliorer la circulation, en permettant aux disques intervertébraux (qui sont vivants !) de ne pas être comprimés et de pouvoir se nourrir. La tunique musculaire est ainsi sollicitée, ce qui entretient une parfaite irrigation de la moelle épinière et une thermorégulation dont les effets organiques et psychiques sont des plus heureux. Chaleur = Colonne vertébrale saine.
• Rééduquer le dos même dans le cas où la structure osseuse lésée ne permettrait pas d’entreprendre cette rééducation à terre (rachitisme, chute, hernie discale, …).
• Pratiquer un sport, en l’occurrence la natation, le sport le plus complet, sans pour autant savoir nager, les exercices se faisant soit en tenant le rebord du bassin, soit dans le bain peu profond.
• L'aquastretching constitue la synthèse de ce que peuvent procurer les gymnastiques connues actuellement. Entre autres avantages de ce sport, citons la souplesse, le sens de l’équilibre, la musculation, les étirements, …
• Vivre son corps grâce à l’effet euphorisant de l’eau ; l’exercice n’est nullement austère, bien au contraire, c’est une activité stimulante qui prend la valeur d’un exploit aussi bien que d’un jeu.